【寝つきの悪い人必見】枕から替える睡眠の質 寝たのに疲れが取れない人にもオススメ！

生物の３大欲球の１つでもある睡眠欲！

というより睡眠をとらなければ命にかかわりますからね。

し・か・も！睡眠不足は美容の大敵！！

分かっていてもやる事いっぱいで時間ないしな～

と思っていたんですが…

睡眠の質を上げれば良いのでは？

と思いさっそく調べてみました！

• コップ１杯の水を飲む
• 就寝１時間前のスマホやテレビをやめる
• 好きな香りをかぐ
• 頭を整理する（悩みや翌日以降の予定のメモ書きなど）
• 15時以降の昼寝をやめる
• 軽いストレッチで血行を良くする
• 寝具を変える

軽く調べたところこんな感じでしょうか。

「コップ1杯の水を飲む」、「好きな香りをかぐ」についてはすぐに実践できるので比較的に実行しやすいですね。

しかし、その程度の習慣を変えるだけですぐ寝つきが良くなる訳でもなく、変わった！と思えるほどの変化はありませんでした。

 

思い切って寝具を買い替えよう！

次に寝具の買い替えに目を付けました！（寝る前にスマホもテレビも観ないとかムリ！）

寝具で簡単に買い換えられるものと言えばもちろん枕ですね！

そこで目を付けたのが

新・良質睡眠　快眠枕

【30%OFF】枕 いびき防止 スージーAS快眠枕 いびき 枕カバー まくら 洗... 価格：5880円（税込、送料無料) (2019/1/12時点) 楽天で購入

名前がいいですね！シンプル・イズ・ベストでいかにも眠れそうな名前！

そしてなんといっても楽天ショッピングのRANKING OF THE YEARインテリア・収納・寝具部門2年連続1位なんですよね！

それだけ人気の枕ってどうなんだろう？と思い切って買ってみました！

快眠枕が届いたので早速使ってみましたが

とにかく首が楽！！

まず驚いたのが、とにかく首が楽なんですね！一般的な枕に比べ首が支えられている印象です。首は頭という重たい部位を支えているため疲れが溜まりやすいため、首をしっかり支えられ休ませることで凄く楽な姿勢で寝れていることが実感できます。

また、頭ではなく首を支えられているため気道が広がり、より安眠につながったと思われます」。

そして固体と気体の間を目指し開発された「アルティメットα」という素材が心地よい柔らかさと反発でとても寝心地が良いと感じました。

最後に1番のオススメポイントである形状です！

この快眠枕は仰向けだけでなく横向きやうつ伏せでも使えるように設計されており、寝返りをうっても居心地が悪くなって起きてしまうということがなく、いつもと同じ睡眠時間で効率を向上させることができました。

僕と同じような「寝ても疲れが取れない」「寝つきが悪い」「美容のためにを睡眠時間はしっかり取りたいが時間がない」という方にはオススメなので、ぜひ1度使ってみてください。